Kurs trening funkcjonalny
id produktu z kursu: 7601
id produktu:7601

Kurs trening funkcjonalny

Kurs trening funkcjonalny

Kurs Trening Funkcjonalny dla tych, którzy pragną trenować w domu z minimalnym sprzętem. Poznaj podstawy funkcjonowania organizmu, charakterystykę treningu funkcjonalnego i układaj indywidualne plany treningowe. Zacznij skutecznie ćwiczyć w zaciszu własnego domu z naszym szkoleniem online!

Mikołaj Kończal
Mikołaj Kończal

Kursy Trening
3 h 3 min
Ilość lekcji:4
Certyfikat ukończenia

Cena:
197
  • Opis kursu

    Kurs trening funkcjonalny dla każdego

    Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz, jak zacząć? Preferujesz trening w domu przy użyciu minimalnej ilości sprzętu? Mamy dla Ciebie Kurs trening funkcjonalny, dzięki któremu nauczysz się skutecznie trenować w zaciszu domowym!

    Szkolenie online trening funkcjonalny

    W trakcie kursu, który dla Ciebie przygotowaliśmy, nauczysz się podstaw funkcjonowania ludzkiego organizmu w kontekście treningu siłowego. Dowiesz się, jak wykonywać podstawowe ćwiczenia dostosowane pod trening w domowym zaciszu. Podczas kursu trening funkcjonalny omówimy, jak zaplanować trening pod swoje indywidualne potrzeby.

    W szkoleniu omówimy charakterystykę treningu funkcjonalnego i co odróżnia go od treningu siłowego. Poznasz niezbędne pojęcia i podstawową wiedzę na temat układu ruchu. Omówimy płaszczyzny ruchów i podstawowe funkcje mięśni.

    W trakcie kursu trening funkcjonalny opowiemy o zbiorze ćwiczeń oraz technice ich wykonania w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe. W kursie przedstawimy Ci, jak w praktyce wykonywać ćwiczenia i przykładowy sposób prawidłowej rozgrzewki.

    Z naszego kursu dowiesz się również, jak ułożyć trening dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Omówimy, jak dobierać ćwiczenia pod kątem stopnia trudności, słabych ogniw oraz parametrów treningowych. W trakcie tego szkolenia online przedstawimy Ci przykładowe plany treningowe podzielone na różną częstotliwość w tygodniu.

    Jeśli chcesz poznać podstawy funkcjonowania organizmu, zrozumieć charakterystykę treningu funkcjonalnego i planować trening pod własne potrzeby, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie. Nasz kurs trening funkcjonalny pomoże Ci umiejętnie dobierać ćwiczenia i układać plan treningowy. Poznasz niezbędne pojęcia dotyczące układu ruchu, dzięki czemu lepiej zrozumiesz działanie treningu na Twój organizm.

    Sprawdź nasz kurs i zacznij trenować w domu i to bez konieczności wykorzystywania dużej ilości drogich sprzętów. Poznaj skuteczne ćwiczenia, które wykonasz w domowym zaciszu przy użyciu minimalnej ilości przyrządów! Nasz szkolenie to świetny wybór dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie!

  • Czego się nauczysz?

    – czym jest trening funkcjonalny i czym różni się od siłowego

    – poznasz podstawy funkcjonowania ludzkiego organizmu w kontekście treningu funkcjonalnego

    – dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia dostosowane pod trening w domu

    – dowiesz się, jak zaplanować trening dostosowany do Twoich potrzeb

    – poznasz zbiór ćwiczeń i technikę ich wykonywania w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe

    – nauczysz się dobierać ćwiczenia pod kątem stopnia trudności, słabych ogniw oraz parametrów treningowych

    – nauczysz się przeprowadzać dobrą rozgrzewkę

    – nauczysz się układać plan treningowy dostosowany do Ciebie

    – poznasz ćwiczenia, które wykonasz w domu bez użycia dużej ilości sprzętu

  • Dla kogo jest ten kurs?

    – dla początkujących

    – dla osób, które preferują trening w domu

    – dla osób, które chcą trenować bez konieczności wykorzystywania dużej ilości sprzętu

    – dla osób, które chcą nauczyć się wykonywać trening funkcjonalny

    – dla osób, które chcą nauczyć się układać plan treningowy dostosowany do swoich potrzeb

    – dla osób, które chcą poprawić warunki fizyczne

  • O Autorze

    Mikołaj Kończal

    Od 2019 roku certyfikowany trener sportów siłowych, pasjonat podnoszenia ciężarów oraz szeroko pojętego treningu siłowego. W swoim treningu, jak i w pracy z podopiecznymi stawia na budowanie sprawności i siły oraz utrzymanie lub powrót do zdrowia. Efektem tego jest świetne samopoczucie i lepsza sylwetka.

Lekcje

1lekcja
00h 11m
Charakterystyka treningu funkcjonalnego
2lekcja
00h 23m
Niezbędne pojęcia dotyczące układu ruchu
3lekcja
01h 59m
Zbiór ćwiczeń oraz technika ich wykonania w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe
4lekcja
00h 29m
Jak ułożyć trening dostosowany do indywidualnych potrzeb

Kup ten kurs taniej w pakiecie

Kurs Uzdrowienie przez jedzenie
Cena w pakiecie:
139,65 
Kurs trening funkcjonalny
Cena w pakiecie:
187,15 
Kurs Skuteczne techniki relaksacyjne
Cena w pakiecie:
158,65 
Kurs zdrowy styl życia
Cena w pakiecie:
92,15 
30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy