Kurs trening funkcjonalny dla każdego

Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz, jak zacząć? Preferujesz trening w domu przy użyciu minimalnej ilości sprzętu? Mamy dla Ciebie Kurs trening funkcjonalny, dzięki któremu nauczysz się skutecznie trenować w zaciszu domowym!

Szkolenie online trening funkcjonalny

W trakcie kursu, który dla Ciebie przygotowaliśmy, nauczysz się podstaw funkcjonowania ludzkiego organizmu w kontekście treningu siłowego. Dowiesz się, jak wykonywać podstawowe ćwiczenia dostosowane pod trening w domowym zaciszu. Podczas kursu trening funkcjonalny omówimy, jak zaplanować trening pod swoje indywidualne potrzeby.

W szkoleniu omówimy charakterystykę treningu funkcjonalnego i co odróżnia go od treningu siłowego. Poznasz niezbędne pojęcia i podstawową wiedzę na temat układu ruchu. Omówimy płaszczyzny ruchów i podstawowe funkcje mięśni.

W trakcie kursu trening funkcjonalny opowiemy o zbiorze ćwiczeń oraz technice ich wykonania w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe. W kursie przedstawimy Ci, jak w praktyce wykonywać ćwiczenia i przykładowy sposób prawidłowej rozgrzewki.

Z naszego kursu dowiesz się również, jak ułożyć trening dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Omówimy, jak dobierać ćwiczenia pod kątem stopnia trudności, słabych ogniw oraz parametrów treningowych. W trakcie tego szkolenia online przedstawimy Ci przykładowe plany treningowe podzielone na różną częstotliwość w tygodniu.

Jeśli chcesz poznać podstawy funkcjonowania organizmu, zrozumieć charakterystykę treningu funkcjonalnego i planować trening pod własne potrzeby, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie. Nasz kurs trening funkcjonalny pomoże Ci umiejętnie dobierać ćwiczenia i układać plan treningowy. Poznasz niezbędne pojęcia dotyczące układu ruchu, dzięki czemu lepiej zrozumiesz działanie treningu na Twój organizm.

Sprawdź nasz kurs i zacznij trenować w domu i to bez konieczności wykorzystywania dużej ilości drogich sprzętów. Poznaj skuteczne ćwiczenia, które wykonasz w domowym zaciszu przy użyciu minimalnej ilości przyrządów! Nasz szkolenie to świetny wybór dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie!

– czym jest trening funkcjonalny i czym różni się od siłowego

– poznasz podstawy funkcjonowania ludzkiego organizmu w kontekście treningu funkcjonalnego

– dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia dostosowane pod trening w domu

– dowiesz się, jak zaplanować trening dostosowany do Twoich potrzeb

– poznasz zbiór ćwiczeń i technikę ich wykonywania w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe

– nauczysz się dobierać ćwiczenia pod kątem stopnia trudności, słabych ogniw oraz parametrów treningowych

– nauczysz się przeprowadzać dobrą rozgrzewkę

– nauczysz się układać plan treningowy dostosowany do Ciebie

– poznasz ćwiczenia, które wykonasz w domu bez użycia dużej ilości sprzętu

– dla początkujących

– dla osób, które preferują trening w domu

– dla osób, które chcą trenować bez konieczności wykorzystywania dużej ilości sprzętu

– dla osób, które chcą nauczyć się wykonywać trening funkcjonalny

– dla osób, które chcą nauczyć się układać plan treningowy dostosowany do swoich potrzeb

– dla osób, które chcą poprawić warunki fizyczne

Mikołaj Kończal

Od 2019 roku certyfikowany trener sportów siłowych, pasjonat podnoszenia ciężarów oraz szeroko pojętego treningu siłowego. W swoim treningu, jak i w pracy z podopiecznymi stawia na budowanie sprawności i siły oraz utrzymanie lub powrót do zdrowia. Efektem tego jest świetne samopoczucie i lepsza sylwetka.