Kurs online skuteczne techniki relaksacyjne

Kurs skutecznych technik relaksacji jest dedykowany osobom, które szukają naturalnych i prostych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Jeżeli czujesz, że potrzebujesz odprężenia i relaksu, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie!

Skuteczne techniki relaksacyjne – szkolenie online

Z Kursu Skuteczne techniki relaksacyjne dowiesz się, co się dzieje z naszym ciałem, gdy odczuwamy stres. Zrozumiesz, dlaczego ewolucja sprawiła, że czasem potrzebujemy się stresować. Jakie tajemnice kryje nasz układ nerwowy oraz co się dzieje z naszym ciałem, gdy jednak odczuwamy za dużo stresu.

W trakcie kursu dowiesz się także, czym różni się głęboka relaksacja od leżenia przed telewizorem po pracy. Nauczysz się, jakie zmiany zachodzą w naszym organizmie, kiedy się relaksujemy oraz jak to wpływa na nasze ciało, psychikę oraz jakość życia. Ponadto w trakcie szkolenia poznasz wiele praktycznych ćwiczeń oraz technik, które w szybki sposób pozwolą Ci zredukować poziom odczuwanego stresu, a nawet zmienić swoje nastawienie do życia. W naszym Kursie Skuteczne techniki relaksacyjne znajdziesz praktyczne zajęcia od technik oddechowych i wizualizacyjnych, przez medytacje i masaż, aż do ćwiczeń relaksacji neuromięśniowych. Poznasz także, jakie nieskończone korzyści płyną z kontaktu z naturą, aktywności fizycznej, czy korzystania z sauny. Przygotowaliśmy to szkolenie online po to, by każdy mógł znaleźć coś dla siebie i pozwolił sobie na chwilę błogiego odprężenia.

Jeżeli jesteś osobą, która na co dzień odczuwa dużo stresu, ten kurs jest świetnym wyborem. Dzięki niemu nauczysz się, jak w prosty, naturalny i skuteczny sposób radzić sobie ze stresem. Kurs Skuteczne techniki relaksacyjne to prosta droga do zredukowania poziomu stresu w Twoim życiu!

– co dzieje się z naszym ciałem kiedy odczuwamy stres

– dlaczego ewolucja sprawiła, że czasem potrzebujemy odczuwać stres

– jak nadmiar stresu wpływa na nasz organizm

– na czym polega głęboka relaksacja

– jakie zmiany zachodzą w naszym organizmie kiedy się relaksujemy oraz jak to wpływa na nasze ciało, psychikę oraz jakość życia

– poznasz wiele praktycznych ćwiczeń oraz technik, które w szybki sposób pozwolą Ci zredukować poziom odczuwanego stresu, a nawet zmienić swoje nastawienie do życia

– poznasz praktyczne zajęcia – od technik oddechowych i wizualizacyjnych, przez medytacje i masaż, aż do ćwiczeń relaksacji neuromięśniowych

– dowiesz się, jakie nieskończone korzyści płyną z kontaktu z naturą, aktywności fizycznej, czy korzystania z sauny

– dla osób, które na co dzień odczuwają dużo stresu

– dla osób poszukujących łatwych sposobów na walkę ze stresem

– dla osób zainteresowanych sposobami redukującymi poziom stresu

Natalia Kraterska

Jest szkoleniowcem w Healthy-Office.pl, fizjoterapeutką oraz studentką osteopatii na warszawskiej Still Academy of Osteopathy.

Na studiach, w pracy na stanowisku masażystki, mogła poznać i poczuć zbawienne efekty masażu oraz jego wpływ nie tylko na ciało, ale także na umysł. Obecnie w swojej pracy skupia się na pomocy ludziom, którzy chcą zwiększyć świadomość swojego ciała.

Pomaga również osobom, które przez swój codzienny styl życia, nieergonomiczne miejsce pracy, zaniedbany rytm snu oraz nieregularną dietę zatraciły kontakt ze swoim ciałem.

Interesuje się także szeroko rozumianą psychosomatyką oraz metodami uwalniania emocji i traum poprzez pracę z ciałem.